Core Pilates

Het is een methode gecreëerd door Joseph Pilates en combineert het verstevigen en verlengen van je spieren, ademhalingstechnieken in combinatie met mentale controle, ontspanning, meer bewegingsvrijheid en flexibiliteit.

Core Pilates richt zich op het versterken van je core – benen en armen –.
Deze les is voor jou als je nood hebt aan je lichaam sterker maken. Deze les is pittigere les waarbij het tempo hoger ligt.